行程规划
Day1-抵达林芝适应海拔：选择直飞米林机场，入住八一镇酒店（推荐林芝工布庄园希尔顿酒店），避免剧烈运动，适量饮用酥油茶帮助适应高原。
Day2-桃花沟野餐与轻徒步：上午驱车至嘎拉桃花村，在花海中家庭野餐；下午沿尼洋河畔轻徒步，参观千年核桃树园，儿童可体验制作糌粑。
Day3-巴松措湖心岛探险：乘观光车环湖游览，登湖心岛参观措宗寺，家庭可选乘环保游船或尝试湖边骑行（提供儿童自行车租赁）。
Day4-雅鲁藏布大峡谷观峰：包车前往索松村，观南迦巴瓦峰全景，参观民俗村品尝石锅鸡，傍晚返回八一镇。
Day5-鲁朗林海返程：穿越色季拉山口经幡群，在鲁朗牧场体验骑马射箭，午后返回机场。
家庭专属贴士
- 高原适应：首日安排低强度活动，备氧气瓶和儿童常用药品
- 交通优选：建议包车（7座商务车约800元/天）灵活应对儿童作息
- 亲子体验：藏香制作、工布响箭射击等文化项目（巴宜区民俗村可预约）
- 餐饮推荐：鲁朗石锅城（儿童餐可选）、牦牛肉汤锅（八一镇雪山鼎）
必备物品清单
| 儿童用品 | 防护用品 | 证件 |
|---|---|---|
| 保温水瓶 | SPF50+防晒霜 | 儿童身份证 |
| 便携零食 | 防雨冲锋衣 | 边防证（提前办理） |