行程概览
推荐时长：7天6晚
核心路线：林芝→波密→然乌湖→梅里雪山→香格里拉
主题特色：峡谷森林、冰川湖泊、藏传佛教文化、高原生态
每日行程规划
- Day1 林芝启程
上午游览雅鲁藏布大峡谷，远眺南迦巴瓦峰；下午前往鲁朗林海，住宿波密县城，适应海拔（2720米）。 - Day2 波密-然乌湖
穿越原始森林抵达然乌湖，拍摄湖光山色，参观来古冰川，夜宿然乌镇。 - Day3 进入滇藏线
经怒江七十二拐抵达西藏芒康，沿途欣赏澜沧江峡谷，住宿曲孜卡温泉乡。 - Day4 梅里雪山朝圣
清晨观看日照金山，徒步明永冰川，下午前往飞来寺观景台，夜宿德钦县。 - Day5 抵达香格里拉
穿越白马雪山垭口，参观金沙江大拐弯，傍晚抵达香格里拉独克宗古城。 - Day6 香格里拉深度游
上午朝拜松赞林寺，下午游览普达措国家公园，体验藏民家访。 - Day7 返程准备
逛古城购买藏香/牦牛肉干，根据航班或车次安排送机/站。
实用贴士
- 交通方式：建议越野车自驾或包车（约500km，部分为非铺装路面）
- 高原适应：备好红景天口服液，避免剧烈运动，注意防寒防晒
- 特色体验：然乌湖星空拍摄、松赞林寺早课观摩、尼西黑陶制作
- 住宿推荐：波密冰川酒店、松赞梅里山居、香格里拉英迪格酒店
注意事项
1. 提前办理边防证（涉及西藏芒康段）
2. 5-6月及9-10月为最佳季节，避开雨季塌方风险
3. 尊重当地习俗：寺庙内禁拍照，转经需顺时针方向