行程规划建议
Day 1-2：拉萨适应+林芝抵达
先抵拉萨适应高原，次日沿318国道赴林芝，途中游览巴松措湖心岛，入住鲁朗小镇藏式民宿。
Day 3-4：鲁朗林海与南迦巴瓦
鲁朗骑马漫步高山牧场，参观扎西岗村；前往色季拉山口远眺南迦巴瓦峰，傍晚至雅鲁藏布大峡谷观星。
Day 5-6：波密冰川探秘
驱车至波密米堆冰川，选择轻徒步路线，带孩子观察高原植被与野生动物。
亲子注意事项
- 高原反应预防：备氧气瓶、红景天，避免剧烈运动，选择低海拔景点优先。
- 衣物准备：昼夜温差大，携带防风外套、防晒帽及舒适徒步鞋。
- 文化体验：参与工布藏族家访，尝试制作糌粑，提升孩子动手能力。
交通与住宿
推荐包车或自驾，拉萨至林芝车程约5小时；选择鲁朗家庭房或波密特色客栈，提前1个月预订。
特色体验推荐
- 巴松措亲子划船，观察湖中冷水鱼群
- 鲁朗石锅鸡烹饪体验，温暖秋日肠胃
- 收集秋叶制作自然标本，记录旅行日记