行程规划
Day 1-2: 抵达林芝，适应高原环境
建议从拉萨或成都飞抵林芝米林机场，首日入住市区酒店，避免剧烈运动，适应海拔（约3000米）。可悠闲游览八一镇，品尝藏式美食如石锅鸡。
Day 3-4: 雅鲁藏布大峡谷与南迦巴瓦峰
包车前往雅鲁藏布大峡谷，秋季江水碧蓝，两岸层林尽染。傍晚守候南迦巴瓦峰"日照金山"的绝景。住宿可选索松村民宿，体验藏家风情。
Day 5: 鲁朗林海与高山牧场
驱车至鲁朗，穿越五彩斑斓的林海，骑马漫步高山牧场。午餐不可错过鲁朗石锅鸡。
Day 6: 巴松措湖光山色
探访巴松措，湖水如翡翠环绕秋色山林，可徒步或骑行环湖。夜宿湖旁度假村。
Day 7: 返程或延伸行程
返回林芝市区，采购松茸等特产，或延伸至波密冰川探险。
交通与住宿
- 交通: 林芝景点分散，建议包车（日均500-800元）或租车自驾。十一期间提前预订车辆。
- 住宿: 旺季酒店需提早预订，市区选择较多，景区民宿更具特色但资源紧张。
旅行贴士
- 高原反应: 初到勿饮酒洗澡，备好氧气瓶和常用药品。
- 天气与着装: 昼夜温差大，需携带冲锋衣、防晒霜及保湿用品。
- 环保: 保护高原生态，勿乱扔垃圾。
- 文化尊重: 遵守当地习俗，寺庙参观需衣着得体。
林芝的秋天是一年中最美的季节，避开人流高峰，沉浸于这片世外桃源吧！