行程规划（3天2夜低成本版）
Day1：拉萨-林芝（免费沿途观景）
乘拉萨至林芝商务车（人均约150元），途中停靠米拉山口、尼洋河观景台（无门票），夜宿鲁朗镇藏家民宿（100-150元/晚）。
Day2：小众秘境徒步
清晨前往色季拉山垭口免费远眺南迦巴瓦峰，下午徒步扎西岗村高山草甸（无门票），晚餐尝试藏香猪石锅鸡（人均50元）。
Day3：尼洋河畔深度体验
租自行车（30元/天）沿尼洋河绿道骑行，探访嘎拉桃花村（秋季免门票），下午乘本地大巴返拉萨（票价80元）。
省钱技巧
- 交通：选择拼车而非包车，使用藏AL牌照本地车辆
- 住宿：避开索松村高价酒店，选择鲁朗或林芝市区青旅
- 餐饮：尝试路边藏面（6元/碗）、甜茶（2元/杯）
人少机位推荐
- 南迦巴瓦观景点：索松村后山农田（免门票）、吞白寺下方河滩
- 秋色拍摄点：巴宜区达则村青稞田、318国道4117路碑处
注意事项
- 10月气温：昼夜温差大（5-18℃），需备防风外套
- 证件：带好身份证及边防证（若计划前往墨脱）
- 高反预防：林芝海拔约3000米，建议提前服用红景天